常按天柱穴可助性养生，缓解头痛！
●定位
天柱穴是一个穴位，位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的
肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
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●主治疾病
天柱穴主治头目、颈项等疾患。如头痛、眩晕、目赤肿痛、视物不明、迎风流泪、鼻塞、咽肿、癫狂、惊痫、颈项强痛、角弓反张、肩背痛等。
现代又多用天柱穴治疗枕大神经痛，咽喉炎，癔病，神经衰弱等。
天柱穴主治头痛，项强，目赤痛，咽喉肿痛，鼻塞，肩背痛，小儿惊癫等。
精神神经系统疾病：后头痛，癔病，神经衰弱，失眠；
五官科系统疾病：慢性鼻炎，鼻出血，咽喉炎；
运动系统疾病：颈椎病，腰扭伤；
配伍应用
天柱穴配大椎穴治头痛项强。
天柱穴配列缺穴、后溪穴，有舒筋通络的作用，主治头痛，项强。
天柱穴配合谷穴、太阳穴，有清热明目的作用，主治目赤肿痛。
●临床应用
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法：能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴
位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”.第二处是“肩井”.第三
处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”.指压这三处穴道时，
一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸。
治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法：首先趴着，将肌肉放松。在后
头骨正下方凹处，找到天柱穴。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天
柱”.它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。指压时，一面缓缓吐气一面
压6秒钟，如此反复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”.
指压时要领同前，重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很
有效。
指压法治疗忧郁症：治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的天柱穴
。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次
。指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6
秒钟，如此重复数次。
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